Penelitian terbaru yang belum lama berselang dilansir situs Medindia.com menemukan bahwa berjalan kaki memiliki efek meluruhkan lemak tubuh. Efek tersebut bahkan bekerja lebih baik jika dibandingkan berolahraga di pusat kebugaran atau yang lebih dikenal dengan sebutan fitness.Olahraga murah meriah ini juga dapat mengencangkan betis dan lengan, serta meluruhkan lemak-lemak nakal juga selulit yang "betah" tinggal di lengan bagian dalam. Cukup mengayunkan tangan di setiap langkah kaki untuk mendapatkan efek pengencangan lengan tersebut.
Tidak hanya itu, jalan kaki juga dapat menyehatkan kondisi paru-paru, meningkatkan sirkulasi darah, menstabilkan tekanan darah, menaikkan kinerja otak dan mencegah datangnya berbagai penyakit. Tak aneh bila Hippocrates, filsuf Yunani kuno, pernah mengatakan: "Berjalan kaki adalah obat terbaik bagi tubuh manusia."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar